{"id":12664,"date":"2017-06-03T02:00:07","date_gmt":"2017-06-03T09:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.masfuertequeelhierro.com\/blog\/?p=12664"},"modified":"2017-06-03T02:00:07","modified_gmt":"2017-06-03T09:00:07","slug":"longevidad-que-le-den-a-lo-que-dice-la-gente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/2017\/06\/longevidad-que-le-den-a-lo-que-dice-la-gente\/","title":{"rendered":"Longevidad: Que le den a lo que dice la gente"},"content":{"rendered":"
<\/p>\n

Por Rodney King <\/em><\/p>\n

Un asunto como este necesita un titular FUERTE. Pero es un asunto de extrema importancia. Ya lo he comentado antes, pero creo que hace falta volver a hablar de ello porque, por desgracia, todav\u00eda veo a mucha gente pensando que a ellos no les va a suceder.<\/p>\n

Llevo haciendo artes marciales profesionalmente m\u00e1s de dos d\u00e9cadas y media. Empec\u00e9 a ense\u00f1ar karate con 16 a\u00f1os. De joven trabaj\u00e9 de portero en algunos de los clubs m\u00e1s duros del mundo. En ese per\u00edodo de tiempo, y siendo conservador, tuve al menos 300 altercados f\u00edsicos, es decir, durante 7 a\u00f1os 3,5 peleas al mes. Y aparte de eso, 27 a\u00f1os de sparring duro, que son por lo menos 40.000 asaltos (si no m\u00e1s). A esto le a\u00f1ades el paso de los a\u00f1os y ahora, cerca del final de la d\u00e9cada de los 40, \u00bfcon qu\u00e9 me encuentro?<\/p>\n

Mi cuerpo est\u00e1 roto. Mi rodilla izquierda duele casi todas las semanas. Siento mis dedos r\u00edgidos. Tengo frecuentes cambios de humor (y estoy seguro que es por todos os traumatismos craneales que he sufrido). Y para remate, me duele la espalda casi todos los d\u00edas y mis v\u00e9rtebras cervicales tienen una degradaci\u00f3n severa. Parte de esto tal vez sea gen\u00e9tico, pero ning\u00fan humano est\u00e1 dise\u00f1ado para someter su cuerpo a semejante maltrato. Y me viene a la cabeza Rickson Gracie, que tengo entendido que tambi\u00e9n est\u00e1 mal de salud. Este hombre hizo todo bien: yoga, se mantuvo flexible, entrenamiento de fuerza, y encima era un portento f\u00edsico. Pero aun as\u00ed, machacar su cuerpo en los combates ha tenido su precio (y eso que s\u00f3lo tiene 58 a\u00f1os).<\/p>\n

PERO NO SOY SOLO YO<\/strong><\/p>\n

Incluso en mi c\u00edrculo, estoy con compa\u00f1eros de entrenamiento a los que conozco bien desde hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os. Uno acaba de pasar por un reemplazo de cadera (es m\u00e1s joven que yo y esa es s\u00f3lo una de sus lesiones) y un amigo muy \u00edntimo ha padecido varias operaciones de ojo (es su lesi\u00f3n m\u00e1s seria). Y podr\u00eda seguir y seguir.<\/p>\n

Y la verdad, \u00bfpara qu\u00e9 narices?<\/strong><\/p>\n

Claro que quer\u00edamos ser los mejores en nuestra disciplina, pero hemos pagado un alto precio. No tenemos ni 50 a\u00f1os, y, con un c\u00e1lculo conservador, nos quedan casi otros 30 de vida. Tampoco sab\u00edamos que esto fuera a pasar cuando \u00e9ramos j\u00f3venes. Pens\u00e1bamos, como muchos de vosotros, que ten\u00edas que ir a darlo todo todo el tiempo, o eras un flojo. Nuestros egos y lo machotes que \u00e9ramos era lo que nos mov\u00eda. Pero ser el mejor luchador del mundo importa un bledo cuando no te acuerdas de c\u00f3mo te llamas, o de los nombres de tus nietos. Cuando no puedes llevar una vida funcional y no tienes ni 60 a\u00f1os. Cuando salgo de la cama la mayor parte de los d\u00edas me siento como si ya tuviera 70 a\u00f1os.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/center><\/p>\n

Tampoco quiero dejar las artes marciales, pero me veo obligado a hacer serios cambios en mi entrenamiento si quiero seguir en esto dentro de una d\u00e9cada. Ahora mismo s\u00f3lo hago combate de forma habitual con una persona, Costa Ioannou, 4 veces campe\u00f3n de EFC y alumno m\u00edo. 2 veces a la semana hacemos al menos 30 asaltos. Vamos r\u00e1pidos, con estrategia, pero el contacto es como un 80% de lo que hac\u00edamos hace 10 a\u00f1os. Ruedo en el tatami con algunos alumnos escogidos pero evito a los que no entienden mi nueva actitud.<\/p>\n

DILE A TU EGO QUE SE AGUANTE (Y YA PUESTOS, A TODOS LOS DEM\u00c1S)<\/strong><\/p>\n

Como hombre y como luchador me cost\u00f3 mucho dejar mi ego de lado y no pelear ni rodar en el tatami con alguna gente. Esto es especialmente dif\u00edcil en algunos seminarios. Pero, por desgracia, como dije al principio, siempre hay j\u00f3venes machacas, que creen que tienen que ir con todo. Piensan que as\u00ed es como mejoran o que me tienen que demostrar algo. Y quiz\u00e1s mejoren, que yo s\u00e9 que lo hice gracias a entrenamientos muy duros, pero despu\u00e9s \u00bfqu\u00e9? La verdad es que nunca lo consider\u00e9, pero ahora como ya tengo un mejor conocimiento, no voy a dejar que eso suceda en mi clase. Ya me niego a competir con nadie. La competici\u00f3n saca a la superficie al Macho Alfa y, aunque estoy seguro de que hago un buen papel contra casi cualquiera, estar una semana andando como Robocop no tiene ninguna gracia. As\u00ed que aunque siempre es un duro trago, digo \u201cno, gracias\u201d. Y es que si quiero jugar alg\u00fan d\u00eda con mis nietos no tengo otra elecci\u00f3n.<\/p>\n

No deber\u00edas dejar que nadie te usara como su saco particular. Los que hacemos artes marciales tenemos que superar nuestro orgullo masculino y decir no. Puedes entrenar de forma saludable. Puedes entrenar de manera realista. Pero tambi\u00e9n puedes hacerlo de manera que no acabe siendo perjudicial para tu salud. Claro que va a haber consecuencias cuando lo hagas. Sab\u00eda que en el momento en que dejara de picarme y de luchar con cualquiera que me desafiara, habr\u00eda gente que empezar\u00eda a hablar a mis espaldas. Pero no pagan mis facturas, ni mantienen a mi familia ni viven mi vida. Y hasta si me fijo en Rickson Gracie, despu\u00e9s de todas las veces que ha demostrado su excelencia como luchador, cuando no peleaba con alguien concreto siempre recib\u00eda calificativos peyorativos. Est\u00e1 claro que siempre habr\u00e1 gente as\u00ed, hagas lo que hagas.<\/p>\n

Pero al final s\u00f3lo hay dos motivos para practicar artes marciales. Para protegerte y para el auto dominio. Todo lo dem\u00e1s importa poco en \u00faltima instancia. Los campeones de hoy ser\u00e1n olvidados entre los muchos que ha habido en el pasado y otros nuevos los reemplazar\u00e1n. No puedo dejar de pensar a veces que esta obsesi\u00f3n de los hombres por pelear con otros (por deporte, o por guerras) es en realidad una forma de esclavitud. Pero \u00a1eso es para otro art\u00edculo!<\/p>\n

Art\u00edculo traducido por el forero Leroy (link a su diario de entrenamiento en nuestro foro<\/a>)<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aunque este art\u00edculo se refiere a un veterano practicante de artes marciales, en gran medida es aplicable a todos los practicantes de actividad f\u00edsica en general. En demasiadas ocasiones hacemos el burro en el gimnasio, en el parque, o jugando a alg\u00fan deporte sin pensar en las consecuencias a largo plazo. Se han de tomar precauciones para mantener la longevidad en la actividad f\u00edsica.\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12665,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-12664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-varios"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/rodney-king.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12664"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12664\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12671,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12664\/revisions\/12671"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/masfuertequeelhierro.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}