Aprendiendo los levantamientos olímpicos (parte III)
En esta tercera entrega del programa de aprendizaje de los levantamientos olímpicos nos adentramos en la segunda fase de 4 semanas, donde comenzaremos a ver aspectos más técnicos.
Contra lo primero poco se puede hacer, ya que es cuestión de genética. Pero a la hora de activar las fibras que ya tenemos, podemos echar mano de los ejercicios balísticos.
Una superserie consiste en realizar 2 series de dos ejercicios distintos seguidas, sin ningún descanso entre las mismas (no descansaremos hasta finalizar la segunda serie del ejercicio).