Peso en Press de Banca
Sentadilla frontal
Press agarre cerrado
P.banca mancuernas
Remo 1 mano mancuerna
Push Press
P.inclinado mancuernas
Militar mancuernas
Curl Martillo
Curl Barra
Zancadas
Press francés
Curl Predicador
Curl concentración
Aperturas
Sentadilla
Peso Muerto