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Por Christian Thibaudeau

¡Ese tío no tenía razón!

Durante años siempre ha existido la figura de ese entrenador que siempre decía que no existen malos ejercicios, sino malas aplicaciones de buenos ejercicios. Ese entrenador era… yo. Parece que no estaba en lo cierto.

Aunque la mayoría de ejercicios pueden tener un propósito cuando se usan en base a una razón adecuada, hay algunos que no tienen ninguna razón de uso. En el mejor de los casos, estos ejercicios supondrán una pérdida de tiempo y energía, y en el peor, interferirán con tu progreso al ser “volumen basura” que mermará tu capacidad de recuperación.

Si eres alguien que entrena de forma natural, es probable que hayas sido engañado por consejos de otras personas que entrenan usando esteroides. Aunque no lo hayan hecho intencionalmente.

A veces creemos que los anabolizantes solo aumentan la respuesta al entrenamiento. Si fuese así, sería lógico pensar que podemos beneficiarnos de los mismos entrenamientos siendo naturales. Simplemente obtendremos un resultado menor, pero todavía aceptable.