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Re: Evolución estándares de fuerza
Posted: Wed May 17, 2023 9:58 am
by leroy
Maokoto wrote: ↑Wed May 17, 2023 9:00 am
Intuyo que lo escalan enviándote a grupos más avanzados. Y eso mismo es un poco la progresión o programación. Porque en realidad todos los entrenamientos (creo) vienen siendo fullbody.
A mí tampoco me gusta el concepto de lucha contra el crono, o de eslomarse por una repe más. Sí medio me atrae la variedad y algunos entrenamientos en circuito por su eficiencia en cuanto a tiempo. Pero eso ha existido de toda la vida.
No se, yo no veo grupos en mi gimnasio. Ponen un estándar para hombres, uno para mujeres y no se si luego cada uno adapta pesos si no llega o si sencillamente tarda más...
La historia del crossfit es curiosa. Dicen que Glassman fusiló los métodos del Gym Jones, uno que fundó un escalador y que se hizo famoso por preparar a los actores de la película 300.
Lo hiciera o no el caso es que tuvo una gran visión comercial y ha erigido un imperio.
Y solo por usar el nombrecito son como 3k al año. Los títulos de los monitores igual, son carísimos...
Re: Evolución estándares de fuerza
Posted: Wed May 17, 2023 10:03 am
by Maokoto
A mí si me medio suena lo de las clases por nivel, de habérselo escuchado a alguien.
Sí que le ha ido bien, sí.
Creo que la gran mayoría siente que, cuando se ha dado un palizón, es que ha entrenado bien. Eso unido al también generalizado "no me quiero poner como chuachenaguer, sino estar en forma", el grupo, el ansia de novedad de todo ser humano (la que hace que scrolleemos en redes sociales y que nos guste un entreno que cambia cada día) y otros factores, influyen mucho en su éxito.
Re: Evolución estándares de fuerza
Posted: Sat May 20, 2023 12:13 am
by WilburWhateley
Maokoto wrote: ↑Wed May 17, 2023 10:03 am
el grupo
Tengo cada vez más claro que el grupo -el grupo bueno, no uno cualquiera- es fundamental para todo
Re: Evolución estándares de fuerza
Posted: Tue May 23, 2023 9:28 pm
by BIGDIPPER
El Rojo wrote: ↑Wed May 10, 2023 11:12 pm
¿Tenéis la sensación que han bajado los estándares de fuerza últimamente? Quizás porque el péndulo ha tirado más hacia entrenos específicos de hipertrofia y no tanto hacia la fuerza como 5-10 años atrás...
Me acuerdo cuando empecé a informarme sobre entrenamiento en youtube: menos de 140kg en banca se veía como flojo.
Hoy veo muchachos en Tik tok que celebran los 100kg de banca como si no fuera una marca asequible a casi todos.
Por un lado lo de ahora es bastante más realista con lo que mueve la gente en los gimnasios. Por otro lado normalizar marcas elevadas da perspectiva y motiva a no creerte fuerte solo porque eres de los que más tira en tu gimnasio.
¿Qué opináis?
Para mi están claramente más altos la verdad, los chavales de ahora están pisando muy duro...