Más fuerte que el hierro foro

Buenas tardes chicos,

Me he comprado 2 bandas elásticas para realizar ejercicios. Una hará 40kg de fuerza y la otra 60kg

Voy a utilizarlas para poner resistencia en ejercicios como flexiones. Para añadir resistencia a flexiones sentadillas etc tenéis algún artículo en condiciones pra ver como posicionarlas?

Por otro lado también para facilitar y practicar algunas posiciones como plantas, pinos etc. Lo mismo que antes, conocéis algún lugar para sacar como posicionarlas?

Muuuuuuuchas gracias

Y también de estiramientos para hombros e isquios, para ganar flexibilidad en ambos

No se si es lo que estás buscando pero hace un tiempo me encontré con un canal bastante interesante sobre entrenamiento con bandas: https://www.youtube.com/user/BandTrainingWorkouts

Saludos!

En las flexiones, la manera mas sencilla es ponertela en la palma de las manos y pasartela por la espalda.

por si te puede ayudar. Incluye algunos videos https://www.deportesdeciudad.com/como-u ... sistencia/