L-hang, elevaciones en barra y skater squats
Posted: Tue Nov 07, 2017 1:53 pm
A la hora de hacer el L-hang, ¿hay que contraer el abdomen y/o otra parte del cuerpo de una manera determinada?
Además, en las elevaciones en barra (tanto de rodillas como de piernas estiradas), ¿qué consejo me podríais dar para un mejor balanceo y mayor contracción abdominal?
Por último, estaba pensando hacer las skater squats con un poco de peso. He probado con una KB agarrada con las dos manos pero me dificulta mucho la estabilidad.
¿Es mejor dos mancuernas (o discos, para empezar) repartidos uno en cada mano o mejor una carga común para las dos manos?
Muchas gracias
Además, en las elevaciones en barra (tanto de rodillas como de piernas estiradas), ¿qué consejo me podríais dar para un mejor balanceo y mayor contracción abdominal?
Por último, estaba pensando hacer las skater squats con un poco de peso. He probado con una KB agarrada con las dos manos pero me dificulta mucho la estabilidad.
¿Es mejor dos mancuernas (o discos, para empezar) repartidos uno en cada mano o mejor una carga común para las dos manos?
Muchas gracias