Más fuerte que el hierro foro

Yo de momento con lsit en anillas y vsit, ya tenga trabajo para largo, el manna se pierde en el horizonte . Pero es muy bueno tener esto a mano, para asistir mio tb.

Buenísimo el aporte Wilbur. He probado los reverse plank leans y te fríen el tríceps pero bien. Yo las hacia con los dedos hacia los lados en vez de hacia adelante y sin lean atrás, y nada que ver.

También he probado la rutina de Emmet Louis para pike y son muy intensos los pulses. Algo que no he pillado muy bien del vídeo es la forma rápida; que se supone que hay que hacer una serie todos los días recién levantado? Es un complemento a la otra rutina o la sustituye?

Me refiero a este vídeo en concreto:

https://youtu.be/3HVsDRjOHqU

joroge wrote: También he probado la rutina de Emmet Louis para pike y son muy intensos los pulses. Algo que no he pillado muy bien del vídeo es la forma rápida; que se supone que hay que hacer una serie todos los días recién levantado? Es un complemento a la otra rutina o la sustituye?

Es un complemento, dice que sirve para llegar más rápido a tocar el pie con la cabeza.
Y sí, es 1 serie nada más levantarte.

Buuf, voy a darle una oportunidad pero yo, recien levantado, soy un ladrillo.

Genial gracias Leroy!

zamp wrote:Buuf, voy a darle una oportunidad pero yo, recien levantado, soy un ladrillo.

Jaja tú y todos... supongo que esa será la gracia

Un ejercicio de compresión curioso. Tiene su aquel.
Es un previo para los pasos que hacen en yoga ashtanga.

zamp wrote:Buuf, voy a darle una oportunidad pero yo, recien levantado, soy un ladrillo.

Esto de los rebotes es el famoso protocolo de Ido Portal.
Viene de los entrenamientos de orientales para ganar flexibilidad.
Se ve en muchísimos videos de kung fu.
La gracia es que Emmet Louis lo explica sin cobrar. Y ojo, en el video lo dice y lo he leido en más sitios: por lo visto te tiras dos semanas con unas agujetas cojonudas...de hecho mucha gente lo empieza y pasa.

Doy fe de esas agujetas.... Tengo los femorales que no veas, voy a probar con frecuencia 1 semanal y después de un tiempo iré metiendo lo de las mañanas. Ahora mismo siento que las piernas van a tardar aún unos días en recuperar.