Más fuerte que el hierro foro

Cuando de hacen fondos en anillas, del tipo que sean, hay que tocar las anillas con el antebrazo??

Yo cuando hago los Support no me apoyo en las anillas, pero si las toco, obviamente, porque están ahí jajajaja

Pero tengo la duda de si en los Fondos hay qque tocar o no, no sé...

Saludos y gracias.

Ya te responderán mejor los expertos, pero creo que cuando estás haciendo fondos la postura correcta en la parte de arriba es hacer Support, por lo tanto los antebrazos no deberían de tocar la anilla.

Si, quedaría una posición rara si no. Si buscas fotos de gimnastas saldrás de dudas del todo
igual te dejo un vídeo que explica muy bien las posiciones

https://www.youtube.com/watch?v=MR_0fjib4PU

Durante el recorrido de un fondo no pasa nada porque toques con los antebrazos, pero asegúrate de que terminas CADA repetición en un support a 45grados sin tocar.

Todas las posiciones derivadas del support (como el Lsit) se deben hacer a 45 grados y sin tocar anillas
para obtener el máximo beneficio muscular del ejercicio.

joroge wrote:Durante el recorrido de un fondo no pasa nada porque toques con los antebrazos, pero asegúrate de que terminas CADA repetición en un support a 45grados sin tocar.

Todas las posiciones derivadas del support (como el Lsit) se deben hacer a 45 grados y sin tocar anillas
para obtener el máximo beneficio muscular del ejercicio.

Perfecto, a eso me refería. Aunque me apoye no pasa nada, Joroge?? O no he de apoyarme en las anillas??

No, no pasa nada. Simplemente intenta no tocar cuando rotes las manos en support al final de cada repe, esto hará que fortalezcas el bíceps y los tendones de los codos.

Yo una vez me lo pregunté eso mismo. Acabe pasando del tema, que ya bastante complicado es hacer los fondos de por sí LOL

¿No es superfluo hacer el support RTO como para hacer fondos búlgaros y luego poner las anillas paralelas para hacer fondos normales? Vaha a ver si alguien me lo puede explicar pero parece como hacer una elevación de talones antes de sentadillear, no le veo el punto.

Lo suyo es que todos los fondos en anillas deberían acabar en Rto support con codos bloqueados en cada repe, independientemente de cómo se pongan las manos durante el recorrido. Así es mucho más duro y se trabaja mucha más músculatura, como estabilizadores, rotadores y braquial anterior.