Re: Division de Rutinas
Posted: Sat Aug 23, 2014 7:14 pm
Entiendo lo que dices de las Torso/Piernas pero mas que solapar no seria atacar al musculo desde distintos angulos (cn sus ventajas, claro) como la apertura de manos en la flexion, que con las manos juntas pones el foco en triceps y pectoral interior mientras que si las abres bastante pones foco en el pectoral externo, no?BCos wrote:Yo he probado full body y torso/pierna, me quedo con las fullbody toda la vida.
Son mucho más prácticas, además no necesariamente tienes que repetir los mismos ejercicios en cada entreno. Ni mucho menos los esquemas de series x repes.
El problema de las torso/pierna (o cualquier división) en calistenia es que si prestas atención no hay demasiada variedad.
Terminas "solapando" ejercicios similares, juntando 3 o 4 tipos de flexiones, 3 o 4 tipos de dominadas, etc.