Más fuerte que el hierro foro

Maokoto wrote:Entramos en lo que se entiende por completo

Con pistola, puentes, y algún peso muerto a una pierna, está bien trabajado. Pero con glute ham raíces la fuerza será más completa.

Ese auto-corrector, siempre haciéndonos favores...

FranCLTN wrote:

Maokoto wrote:Entramos en lo que se entiende por completo

Con pistola, puentes, y algún peso muerto a una pierna, está bien trabajado. Pero con glute ham raíces la fuerza será más completa.

Ese auto-corrector, siempre haciéndonos favores...

Como lo sabes compañero....y eso que corregí glute y ham, pero el raices y el pistola se me pasó

Yo había visto el vídeo hace tiempo y se notaba a la legua que era fake lo de only bodyweight.

¿Cuál es el motivo para solamente hacer calisténicos para piernas? ¿Falta de equipamiento o preferencia/especialización? Puedes pillar pesos por la calle o en casa y mezclar calisténicos con algo de peso extra. Aunque barra, mancuernas o kettlebell son mucho más comodas y puedes levantar más peso.

El parque en el que entreno tiene buenos pedruscos. Con pelearme con un par de dragones de Komodo (o sobornarlos con migas de pan) puedo darles uso. En casa tengo cubos de pintura llenos de arena. Hace poco vi unos troncos en la basura y me los agencié, pero como no pesaban tanto los tengo guardados para hacer leña que será una buena sesión de HIIT. Siempre puedes decirle alguien que se suba a la pelela y levantarlo. Fabricarte/comprarte un sandbag o unas cadenas. Básicamente echarle imaginación

Muchas gracias Maokoto mi duda queda resuelta

Reover wrote:Yo había visto el vídeo hace tiempo y se notaba a la legua que era fake lo de only bodyweight.

¿Cuál es el motivo para solamente hacer calisténicos para piernas? ¿Falta de equipamiento o preferencia/especialización? Puedes pillar pesos por la calle o en casa y mezclar calisténicos con algo de peso extra. Aunque barra, mancuernas o kettlebell son mucho más comodas y puedes levantar más peso.

El parque en el que entreno tiene buenos pedruscos. Con pelearme con un par de dragones de Komodo (o sobornarlos con migas de pan) puedo darles uso. En casa tengo cubos de pintura llenos de arena. Hace poco vi unos troncos en la basura y me los agencié, pero como no pesaban tanto los tengo guardados para hacer leña que será una buena sesión de HIIT. Siempre puedes decirle alguien que se suba a la pelela y levantarlo. Fabricarte/comprarte un sandbag o unas cadenas. Básicamente echarle imaginación

Buenas Rever te contesto, yo tengo mancuernas y barras en casa, y no tengo rack no tengo como trabajar sentadillas de forma segura, y bueno después de tener los lumbares cargados decidí dejar las pesas y hacer calistenia y quiero pues simplemente entrenar con calistenia las piernas para saber hasta donde puedo legar, se que no sera lo mismo pero por comodidad y placer, ahora mismo prefiero entrenar solo con mi cuerpo muchas gracias por tus consejos, y no busco hipertrofia aunque toda a que venga es bienvenida pero al ser ectomorfo y no llevar una buena dieta considero que es absurdo intentar buscar hipertrofia, así que simplemente entreno piernas para no dejarlas hacerlas mas fuertes, salud y si crecen pues genial.
Saludos.

Igual puedes coger la costumbre de subir las escaleras. Yo vivo en un sexto y las subo mucho, con la compra (garrafas de agua de 8 litros bastantes veces, la bici, la mochila con libros y portátil, cuando vas cargadillo es duro, además intento llegar antes que el ascensor ^^

Botax wrote:Igual puedes coger la costumbre de subir las escaleras. Yo vivo en un sexto y las subo mucho, con la compra (garrafas de agua de 8 litros bastantes veces, la bici, la mochila con libros y portátil, cuando vas cargadillo es duro, además intento llegar antes que el ascensor ^^

Muchas gracias por tu colaboración Botax , y si siempre lo he hecho para conseguir fuerza resistencia y ver si mis glúteos se hipertrofian o eso solo con brujería, y si va hacer que con el deporte no me crece el tren inferior , pero yo vivo en un bajo así que muchas escaleras como algo rutinario no puedo coger .
Saludos.