Más fuerte que el hierro foro

No me inspira mucha confianza

http://www.dragondoor.com/eb75/?inf_con ... 24d11738af

Fijaos en la foto de los hermanos kavadlo, tomada desde abajo para que parezca que están más tochos de lo que están

...

Jo que si,parecen tosquisimos jajajajaja
Siendo del autor de convict conditioning y colaborando los Kavadlo será un libro con las progresiones que ponen siempre,y digo yo que la novedad será que pondrán series y repeticiones y rutinas para lograr hipertrofia.
A ver si alguien lo cuelga

hay un par de articulos (promocionales) sobre el libro, y en amazon hay una pequeña vista previa

http://pccblog.dragondoor.com/ten-comma ... nics-mass/

http://pccblog.dragondoor.com/10-comman ... ics-mass2/

http://www.amazon.com/C-Mass-Calistheni ... B00KHGMIYI

PD: maximizar, masa y crecimiento muscular solo con bodyweight?? es un titulo llamativo............

A mi me parece una exageración de las buenas.

Precisamente los hermanos Kavadlo son el vivo ejemplo: están hartos de calistenear y tienen músculo, sí, pero tampoco que lo flipes.

Seguramente lo que dice jilc. Las progresiones de siempre + ejercicios de bombeo.

Maokoto wrote:A mi me parece una exageración de las buenas.

Precisamente los hermanos Kavadlo son el vivo ejemplo: están hartos de calistenear y tienen músculo, sí, pero tampoco que lo flipes

asi de simple y sencillo, pero como ya sabes, alguna vez lo hemos hablado, la gente quiere creer en formulas/rutinas/sistemas magicos

dicho eso, los kavadlo son la ostia, bw brutal, yoga, triatlon..............

Fuji wrote: asi de simple y sencillo, pero como ya sabes, alguna vez lo hemos hablado, la gente quiere creer en formulas/rutinas/sistemas magicos

dicho eso, los kavadlo son la ostia, bw brutal, yoga, triatlon..............

Ya te digo. Unos máquinas.

Al está delgado pero Danny está bastante grande.

Yo firmaba ya mismo la verdad. De todas formas que ellos estén más finos no quiere decir que no sepan como ponerse grandes.

De todas maneras es lo de siempre, los libros se escriben para venderse, no creo que tenga ningún secreto revelado, pero puede estar bien para echarle un vistazo.

A mi me da curiosidad como van a plantear los entrenos enfocados a hipertrofia (divisiones, frecuencia, set/reps). Creo que aun no se ha escrito nada al respecto.

La verdad es que caro no es...

Pero es que confío tan poco en el tema (superhipertrofia con peso corporal) que me resisto a comprarlo. Creo que con el convict conditioning, y con el que saco Al Kavadlo después (que en realidad no aporta casi nada al convict conditioning) ya tienes toda la hipertrofia que vas a conseguir.

De todas maneras es un concepto que no termino de entender. Si entrenas con peso corporal tus objetivos suelen ser otros. Obviamente existe hipertrofia, y en mi opiniòn bastante, pero si lo que pretendes es ponerte grande ¿por qué entrenar con peso corporal?

Yo lo entiendo más bien como la forma de optimizar la hipertrofia usando el peso corporal pero sin perde de vista que tus objetivos usando estas rutinas no deben reducirse al tamaño. De hecho el tamaño debería estar en segundo plano aunque se busque.