Más fuerte que el hierro foro

is2ms wrote:

Temerium wrote:Discrepo o es deporte y uno extremadamente completo.

En ese video acabo de ver como un tío esta derribado a 4 patas sobre el ring y otro se afanaba en meterle patadas en la cabeza. Completísimo. Respeto a quien le guste esto porque hablamos de gente que sabe a lo que se expone, pero me parece una salvajada.

Un saludo!

Tranquilo, te entiendo. Como ex artista marcial, también lo considero una aberración. Todo arte, filosofía, y técnica, queda vendida por el espectáculo. Es ridículo.

is2ms wrote:

Temerium wrote:Discrepo o es deporte y uno extremadamente completo.

En ese video acabo de ver como un tío esta derribado a 4 patas sobre el ring y otro se afanaba en meterle patadas en la cabeza. Completísimo. Respeto a quien le guste esto porque hablamos de gente que sabe a lo que se expone, pero me parece una salvajada.

Un saludo!

Es un deporte con muchas reglas ademas, y en lineas generales mas seguro que el boxeo.

Pequeña muestra de nuestro equipo olímpico de Gimnasia masculina:


http://youtu.be/5t3M_qRMtjQ

https://www.youtube.com/watch?v=X_2Pf_2qDk4
GOLD

bueno lo iba a colocar en articulos para traducir pero no es de peso corporal asi que lo posteo aqui....la verdad es que no me entero de mucho pero se queja de el numero de repeticiones de las ketllebell no sirven para hipertrofia no?

http://youtu.be/XOqASnycup0

nando wrote:bueno lo iba a colocar en articulos para traducir pero no es de peso corporal asi que lo posteo aqui....la verdad es que no me entero de mucho pero se queja de el numero de repeticiones de las ketllebell no sirven para hipertrofia no?

http://youtu.be/XOqASnycup0

Bueno, no he escuchado el video porque mi tiempo de "escucheo" es limitado pero....Las altas repes son para resistencia.

Las kettlebells son una herramienta muy adaptada para hacer maratones, pruebas y entrenamiento de resistencia. Sin embargo también pueden utilizarse para hipertrofia y fuerza. Todo depende.

Con una de 24kg la mayoría de los usuarios medios va a hipertrofiar haciendo presses y swings. Y con una de 32kg van a hipertrofiar gente también más avanzada...de hecho muchísima gente no va a ser capaz de push pressearla sobre la cabeza y muchos menos pressearla.

Si nos vamos al uso de dos kettlebells ya ni te cuento...claro que se puede conseguir mucha/bastante hipertrofia.

Pero eso sí, la herramienta más adaptada para la hipertrofia son las mancuernas y la barra de toda la vida.

La mayor virtud de las Kettlebells es el trabajo de fuerza/resistencia, explosividad y mantener dicha explosividad durante tiempos prolongados (ideal para luchadores) etc.

yo entiendo que con repeticiones tan altas no "sirven" para hipertrofia pero tengo entendido que hay cultiristas que consiguieron su cuerpo con altas repeticiones...
el que hace el video me parece muy bueno,( o por lo menos en el ultimo video que traduciste de el de los 4 basicos me lo parecio) y me chocó que en el video parece que se burla de las ketlebell, como si fuera un nuevo invento de la teletienda...igual es la impresion que me da porque repito no tengo ni idea de ingles
pero vamos no me quita las ganas de seguir con la ketlebell

nando wrote:yo entiendo que con repeticiones tan altas no "sirven" para hipertrofia pero tengo entendido que hay cultiristas que consiguieron su cuerpo con altas repeticiones...
el que hace el video me parece muy bueno,( o por lo menos en el ultimo video que traduciste de el de los 4 basicos me lo parecio) y me chocó que en el video parece que se burla de las ketlebell, como si fuera un nuevo invento de la teletienda...igual es la impresion que me da porque repito no tengo ni idea de ingles
pero vamos no me quita las ganas de seguir con la ketlebell

Si claro, hay quien hipertrofia con repes altas. Pero no es lo más común. Aparte, la tensión es más constante en ejercicios estándar. En los de kettlebell es tensión/relajación.

También puedes hipertrofiar con las kettlebells en ejercicios tipo "grind"; Presses (no jerks), Windmills, Renegade rows, sentadillas goblet, etc. Y algo también se hipertrofia con los balísticos.

Pero claro, para conseguir un físico como el de Elliott, pues como que habría que hacer verdaderas toneladas de repes con kettlebells pesadas.

Los competidores en kettlebells no tienen malos físicos.

Un día con Lidia Valentín: https://www.youtube.com/watch?v=jZhlkNy_JG8

Esto es normal??

https://www.youtube.com/watch?v=U0L9Vy8nslU

En mi vida he visto a semejante felino...