Más fuerte que el hierro foro

Tan sencillo como lo que dice el título, este post versa sobre vídeos de entrenamiento o de cualquier cosa relacionada con el deporte.

Esperemos que no degenere en mujeres siliconadas levantando mancuernas rositas.

Dejo unos vídeos:

DeFranco training: prowler + remos

http://www.youtube.com/watch?v=wtjynoyy ... r_embedded


deFranco training: Prowler suicide

http://www.youtube.com/watch?v=ecq1KQSW ... dded#at=89

Cada vez que veo un video de ese gimnasio me da una envidia tremenda, algunas veces me encantaria entrenar asi, y no tanta maquinita ni mariconadas, cualquier dia me compro una nave y os invito

DeFrancos: Prowler tournament.

http://www.youtube.com/watch?v=9cpgz_zj ... re=related

Resúltase que esas series pesadas, dan lugar a una activación del SNC que luego les permite sprintar más rápido xD

I

Yago wrote:Cada vez que veo un video de ese gimnasio me da una envidia tremenda, algunas veces me encantaria entrenar asi, y no tanta maquinita ni mariconadas, cualquier dia me compro una nave y os invito

Si por favor!

Estiramientos de los flexores de cadera ( psoas ilíaco ) que permite una mayor profundidad de la sentadilla y una mayor potencia de salto.

http://www.youtube.com/watch?v=vyx5RlUG ... e=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=_pqUxEAn6Ks

Mola mucho... sobre todo por la música ( creo que la segunda es de Morricone xD )

spring_water wrote:http://www.youtube.com/watch?v=_pqUxEAn6Ks

Mola mucho... sobre todo por la música ( creo que la segunda es de Morricone xD )

joder, vaya desfase! yo la verdad es q no soy mucho de artes marciales, y si lo fuera seria de algo mas 'noble' y sin tener que reventarle la cara al contrario, algo mas con llaves magistrales de defensa personal rollo krav maga; pero me flipan los entrenamientos que hacen esta gente.son muy del rollo defranco con una mezcla de barbarie comunista rollo KGB + rocky balboa arrastrando troncos en el barro

Lei de DeFranco que los que mejores tiempos tiempos hacen en el prowler son los de artes marciales ya que tienen mucho acondicionamiento físico.

Además si te fijas en el vídeo, el movimiento de avanzar agachado (típico de prowler) lo hacen un montón.


Por cierto, la canción --> http://www.youtube.com/watch?v=wV0wPBYDQ6Y . Es impepinable xD

spring_water wrote:Lei de DeFranco que los que mejores tiempos tiempos hacen en el prowler son los de artes marciales ya que tienen mucho acondicionamiento físico.

Además si te fijas en el vídeo, el movimiento de avanzar agachado (típico de prowler) lo hacen un montón.


Por cierto, la canción --> http://www.youtube.com/watch?v=wV0wPBYDQ6Y . Es impepinable xD

si ya soy algo odiado en mi gimnasio por entrenar raro, hacer series constantes en vez de piramides, usar una cuerda para lastrarme, hacer pliometricos botando por le gimnasio, intentos de calistenicos de nivel basico (q el muscleup todavia no lo consigo), la progresion para hcer pistol y demas cosas MFQH... si le digo al de mi gimnasio que compre un proudler y una rueda de tractor creo que me echa de por vida jajaja

la cancion no esta mal, eso si, quiero conseguir el discursito inicial. juraria que la voz es de al pacino, pero no lo se 100%!