Más fuerte que el hierro foro

Reover wrote:
¿De Burgos capital?
Burgos no te dejará frío... Como mucho helado

Así es, de Burgos capital.
No es para tanto, no te creas. Sí que llevamos unos días fríos pero invierno bastante agradable.

Haberlo dicho antes. Que los días que estuve en Burgos en octubre me aburrí por no conocer a nadie. Tuve que tener una cita para entretenerme con la excusa de que no conocía Burgos, al final no quedaba nada que me pudiera enseñar ella

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Me podeis explicar en que consiste una rutina de power?

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BIGDIPPER wrote:Me podeis explicar en que consiste una rutina de power?

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Sentadilla, peso muerto, press banca, accesorios

Temerium wrote:

BIGDIPPER wrote:Me podeis explicar en que consiste una rutina de power?

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Sentadilla, peso muerto, press banca, accesorios

Vale. Algo menos resumida? Hahaha. como se divide? Que accesorios? Una 5, 3, 1 por ejemplo?

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BIGDIPPER wrote:

Temerium wrote:

BIGDIPPER wrote:Me podeis explicar en que consiste una rutina de power?

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Sentadilla, peso muerto, press banca, accesorios

Vale. Algo menos resumida? Hahaha. como se divide? Que accesorios? Una 5, 3, 1 por ejemplo?

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La 5/3/1 tiene una variante de power.

Así rutinas enfocadas a powerlifting aquí tienes unas pocas : http://www.powerliftingtowin.com/powerlifting-programs/

Veamos...

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Andres es tu hombre, Big. Él ha hecho Westside y Seiko que son de power

bueno, ya buscare yo si no aparece por aqui....