Andres wrote:Seguramente el hacerlo sin rebotar y mas despacito tambien funciones con ese volumen. No deja de ser lo que hacen en ballet, y esta claro que flexible si que son. Y al hilo del tema del ballet, para mi, que si uno quiere los niveles de una bailarina le tiene que dedicar el tiempo de una bailarina a estirar.
Yo creo haber probado todos los metodos en circulacion y a cierto nivel, creo que si quieres mas, tienes que entrenar como un profesional del tema.
En ballet hacen de todo, la verdad.
Hombre, según Ido Portal si haces esto 1 vez en la vida mantienes fácilmente ese nivel siempre. Algo parecido a lo que dice Kurtz, que con hacerlo alguna vez a la semana ya abres como quieres...
No sé, dentro de unos meses te cuento porque estoy haciendo algunos protocolos de esta gente.
AdriGonza wrote:
Andres, tampoco creo que ninguno de nosotros (ni siquiera yo) pueda conseguir los niveles de una bailarina, por una razón, la edad. Ellas empiezan desde crías que es cuando más flexibles somos y mejoran y mejoran. Nosotros empezamos tarde y aun que yo (con 17 años) me pusiera ahora a entrenar flexibilidad en serio, no podría desarrollar el mismo potencial que si lo hiciese desde crío.
PD: ¿Cuántos días a la semana (mínimo) para entrenar flexibilidad?
Yo he trabajado con bailarines profesionales y hasta tuve una pareja bailarina profesional.
Y habiendo hecho muchas cosas diferentes en mi vida y habiendo conocido a gente decasi todo tipo de actividades y deportes nunca he visto a nadie tan currante como los bailarines. Tal vez algunos escaladores de nivel alto.
Dedican horas y horas y tienen una versatilidad brutal. Lo normal es que manejen muy bien varias disciplinas diferentes: acrobacia, aéreos, cuerda, artes marciales en plan exhibición, etc.
Y he conocido a varios que han empezado medio tarde. Y no veas el nivel.
En fin, yo creo que es más dedicación que otra cosa.
No creo que haya un baremo de mínimo o máximo. Con la vida tan sedentaria que llevamos y el tiempo que estamos sentados yo creo que es casi imprescindible hacer a diario algo de movilidad-flexibilidad. No tiene por qué ser una sesió larga, pueden ser breves repartidas, para desentumecerte.