Buenas tardes chicos,
Me he comprado 2 bandas elásticas para realizar ejercicios. Una hará 40kg de fuerza y la otra 60kg
Voy a utilizarlas para poner resistencia en ejercicios como flexiones. Para añadir resistencia a flexiones sentadillas etc tenéis algún artículo en condiciones pra ver como posicionarlas?
Por otro lado también para facilitar y practicar algunas posiciones como plantas, pinos etc. Lo mismo que antes, conocéis algún lugar para sacar como posicionarlas?
Muuuuuuuchas gracias
Bandas elásticas
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- jilc
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Bandas elásticas
Ezina ekinez egina
- jilc
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Re: Bandas elásticas
Y también de estiramientos para hombros e isquios, para ganar flexibilidad en ambos
Ezina ekinez egina
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- Caudillo del Temple
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Re: Bandas elásticas
No se si es lo que estás buscando pero hace un tiempo me encontré con un canal bastante interesante sobre entrenamiento con bandas: https://www.youtube.com/user/BandTrainingWorkouts
Saludos!
Saludos!
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- Leyenda del Hierro
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Re: Bandas elásticas
En las flexiones, la manera mas sencilla es ponertela en la palma de las manos y pasartela por la espalda.
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- Aprendiz de herrero
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Re: Bandas elásticas
por si te puede ayudar. Incluye algunos videos https://www.deportesdeciudad.com/como-u ... sistencia/