Bandas elásticas

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jilc
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Bandas elásticas

Post by jilc »

Buenas tardes chicos,

Me he comprado 2 bandas elásticas para realizar ejercicios. Una hará 40kg de fuerza y la otra 60kg

Voy a utilizarlas para poner resistencia en ejercicios como flexiones. Para añadir resistencia a flexiones sentadillas etc tenéis algún artículo en condiciones pra ver como posicionarlas?

Por otro lado también para facilitar y practicar algunas posiciones como plantas, pinos etc. Lo mismo que antes, conocéis algún lugar para sacar como posicionarlas?

Muuuuuuuchas gracias
Ezina ekinez egina
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jilc
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Re: Bandas elásticas

Post by jilc »

Y también de estiramientos para hombros e isquios, para ganar flexibilidad en ambos
Ezina ekinez egina
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BCos
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Re: Bandas elásticas

Post by BCos »

No se si es lo que estás buscando pero hace un tiempo me encontré con un canal bastante interesante sobre entrenamiento con bandas: https://www.youtube.com/user/BandTrainingWorkouts

Saludos!
Andres
Leyenda del Hierro
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Re: Bandas elásticas

Post by Andres »

En las flexiones, la manera mas sencilla es ponertela en la palma de las manos y pasartela por la espalda.
laurafuentes
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Re: Bandas elásticas

Post by laurafuentes »

por si te puede ayudar. Incluye algunos videos https://www.deportesdeciudad.com/como-u ... sistencia/
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