Buenos días a todos!
Últimamente he progresado bastante en las hspu libres ya soy capaz de vez en cuando de hacerme tandas de 6-7 repeticiones. Y mejorando mucho en el equilibrio.
A parte de seguir progresando y mejorando ese ejercicio gustaría empezar a sacar estos 2.
El problema es que no se como enfocarlo o con qué ejercicio practicarlo. El primer ejercicio con que otros de brazos rectos puedo ir practicando esa fuerza?
Y del segundo... que tengo que ir probando a hacer negativas? Hay algo intermedio? Digo por no tirar hacia abajo y romperme los codos...
Muchas gracias a todos
Press to HS y Tiger Bend Push Ups
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- jilc
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Ezina ekinez egina