Ejercicios resistencia calistenia

[bgood]

En ese mismo tipo de apps se enmarca Mammoth Hunters. También de pago, pero también tiene 12 rutinas gratis. Está bastante bien hecha.

[WilburWhateley]

Ejercicios de resistencia:

Planks

Flexiones

Cuelgues de barra

Sentadillas al aire/sentadillas manteniendo la posición con la espalda apoyada en la pared.

Comba (los saltos verticales no me gustan para resistencia, son un movimiento muy valioso que no hay que "estropear" haciendo repeticiones cuando se está cansado, porque esa forma de moverse puede empeorar el gesto técnico para el futuro).

[Maokoto]

Últimamente he estado buscando cosas tema "movimiento", estoy intentando desarrollar un sistema para moverse (desoxidar, estirar, etc.) y para inspirarme ando viendo vídeos de forma de kung fu, wushu, y demás.

A lo que voy. Practicar tan solo un poco de combos de "stances" de kungfu (ej: pasar de la postura del caballo a la del arquero, de ahí a la del gato, de ahí a la pegada al suelo con pierna doblada, de esa a agachado con piernas cruzadas etc.) he notado que cansa un web y me pone a respirar agitadamente en poco tiempo. De paso trabajas movilidad y coordinación.

Por si te sirve, te dejo un vídeo.

https://www.youtube.com/watch?v=bCmTKlQwOxE

(cuanto más pegaditas al suelo las posturas, mucho más cansa).

[minozu]

Últimamente he estado buscando cosas tema "movimiento", estoy intentando desarrollar un sistema para moverse (desoxidar, estirar, etc.) y para inspirarme ando viendo vídeos de forma de kung fu, wushu, y demás.

A lo que voy. Practicar tan solo un poco de combos de "stances" de kungfu (ej: pasar de la postura del caballo a la del arquero, de ahí a la del gato, de ahí a la pegada al suelo con pierna doblada, de esa a agachado con piernas cruzadas etc.) he notado que cansa un web y me pone a respirar agitadamente en poco tiempo. De paso trabajas movilidad y coordinación.

Por si te sirve, te dejo un vídeo.

https://www.youtube.com/watch?v=bCmTKlQwOxE

(cuanto más pegaditas al suelo las posturas, mucho más cansa).

Me recuerda a mi temporada de Choy lee fut... q tiempos!!!

[Reover]

Últimamente he estado buscando cosas tema "movimiento", estoy intentando desarrollar un sistema para moverse (desoxidar, estirar, etc.) y para inspirarme ando viendo vídeos de forma de kung fu, wushu, y demás.

A lo que voy. Practicar tan solo un poco de combos de "stances" de kungfu (ej: pasar de la postura del caballo a la del arquero, de ahí a la del gato, de ahí a la pegada al suelo con pierna doblada, de esa a agachado con piernas cruzadas etc.) he notado que cansa un web y me pone a respirar agitadamente en poco tiempo. De paso trabajas movilidad y coordinación.

Por si te sirve, te dejo un vídeo.

https://www.youtube.com/watch?v=bCmTKlQwOxE

(cuanto más pegaditas al suelo las posturas, mucho más cansa).

Tiene muy buena pinta. Lo malo es que, al menos yo, no se puede hacer en público. Saldría algo completamente diferente y rídiculo