Entrevista a Adam Raw...

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Podenco
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Re: Entrevista a Adam Raw...

Post by Podenco »

Joder, Mao, muchas gracias por esos curros que te pegas. No sabes el favor que nos haces a muchos.
Diario de Entrenamiento: viewtopic.php?f=5&t=3700
Hiperius
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Re: Entrevista a Adam Raw...

Post by Hiperius »

Me uno a los agradacemientos, Maokoto. Muchas gracias por el currado que te pegas. Lo de traducir los videos es de traca ya. Eres un crack.

Un saludo
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AlbertoBW
Herrero Junior
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Re: Entrevista a Adam Raw...

Post by AlbertoBW »

Maokoto wrote:
AlbertoBW wrote:
Maokoto wrote:
La verdad es que el tema de la traducción automática está avanzando bastante. Como traduzco mucho (no solo para MFQH, de hecho traduzco mucho, pero muchísimo material cristiano sobre todo), a veces uso una herramienta de google (google translator toolkit) que te sugiere una traducción del texto y tu vas modificando párrafo a párrafo. A veces me asusto de ver que pasan por buenos párrafos enteros, y hasta pienso que los traductores tenemos los días contados :lol:
Que va Mao, siempre nos tendrás a nosotros... ;) :)

Gracias de nuevo por tu labor!!!

De todas maneras, y volviendo a la entrevista de Adam, también dice que los americanos están tan grandes por la cantidad de repeticiones que hacen. Recuerdo también que en la traducción de la entrevista a Zef que puso Yerai en su web, aquel decía que tenía los triceps tan grandes por la cantidad de fondos en barra que hacía. Independientemente de la alimentación, y viendo a deportistas que trabajan de manera unilateral como tenistas, lanzadores de cualquier objeto en atletismo, pelotaris vascos, etc. (aunque puede ser que todos ellos hagan pesas más enfocadas en su brazo principal...ni idea), yo creo que un músculo que se trabaja mucho crece sí o sí.

Edito...

Aunque evidentemente no como si se hacen pesas.
Si claro, en realidad eso es lo que creo yo. Es conseguible, pero cuesta más esfuerzo y conocimientos (progresiones, cambiar ejercicios etc).

Yerai tiene un post que es buenísimo y con el que estoy bastante de acuerdo:

http://www.ngstreetworkout.com/2014/04/ ... -peso.html

Obviamente el barre más para su lado, pero es así tal cual.

Mirad este párrafo por ejemplo:
La dificultad de estas progresiones es uno de los motivos por los que muchas personas prefieren ir al gimnasio y hacer pesas en vez de peso corporal: es más fácil y requiere menos disciplina añadir peso a la máquina que aprender a hacer dominadas con palmada o front lever raises.
Totalmente de acuerdo. Y no solo es más difícil, sino que mucha gente subestima esa dificultad.

-Cuando pones 2kg más en la barra, sonríes. Estás progresando. Vas a mejor. Tienes algo medible a lo que agarrarte. Además has ganado 2kg de músculo... ¡la cosa marcha!

-Pero cuando cambias de dominadas a dominadas tocando el pecho con la barra... jope... que difícil. Antes me salían 15 y ahora me salen 6, que triste. Encima he ganado 2kg de músculo más (que me lastran) y apenas me salen las 15 de antes ¿estaré avanzando o retrocediendo?

Hacer lo segundo y perseverar es más difícil. Mucho más. Y visto el panorama de la gente en general, que ni siquiera sabe aplicar una progresión en pesas (hoy mismo he contestado a alguien que se estaba preocupando porque los pesos no le daban exactos en la calculadora del 5x5 con las pesas que tiene en el gimnasio), imagínate con calistenia.

-Por motivación es más difícil
-Por conocimientos es más difícil
-Por temas de que el peso ganado te dificulta, es más difícil

En fin... conclusión general: es más difícil. Imposible? no, pero más difícil... y bastante más. Como suelo decir, gente como Adam Raw (que no contaría porque para mi lo que hace viene siendo pesas), Medrano (que no está tan grande, sin más bien marcado y además hace pesas) o Hannibal (que habla de buena genética de sus padres) hay 40-50 en internet. Mazados en los gimnasios... pues en todo gimnasio del planeta (o en casi todos) hay por lo menos 1 o 2.

EDIT: Por eso, cuando se ve un calisténico bien mazado, es como para quitarse el sombrero. Valoradlo chicos
Es muy bueno el artículo de Yerai y tu análisis. Nunca lo había pensado, entre otras cosas porque soy delgado, pero es así de simple y complejo a la vez: hago pesas y crezco, esto no me dificultará para levantar más peso...Llegará un momento que la dificultad será otra. Hago calistenia y crezco, peor lo tendré para progresar hacia otros ejercicios. Sublime explicación!!!
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