Convict conditioning,dudas

[uchikomi]

Un poco cansado de no progresar demasiado, decidí empezar las progresiones que vienen en el blog para push y pull up del CC. He empezado desde abajo para comprobar que realmente cumplo los requisitos, son entrenamientos ligth pero solo pierdo uno por estación. Mi duda es: llegado al nivel donde no se cumplen los números, como planificariais el entrenamiento:
-hacer las dos series que pide e ir aumentando repeticiones cada entrenamiento
-hacer otro número de series con otra progresión de relés

El entrenamiento en circuito (bastante frecuente en muchas rutinas de peso corporal) aunque a niveles estéticos puede haberme dado buenos resultados y ha aumentado mi resistencia anaeróbica o incluso mejorado bastante mi capacidad de trabajo (que ya es) nota sido muy productivo a la hora de sumar repeticiones. Cada vez hago más series de 5 repess, incluso puedo hacer varias rondas de varios ejercicios utilizando elntrote como descenso activo entre series o ejercicios, pero mi cuerpo se ha acomodado en esas 5 repes y soy incapaz de realizar muchas mas de un tirón.
Que me recomendais?

Gracias de antemano.

[emigalotti]

El entrenamiento en circuito me ha dado resultados, pero no es de mi agrado. En mi opinion siento que no logro explotar bien cada musculo, como que se gasta mucha energia en general en lugar de concentrarla en determinados ejercicios