como entrenar

[jesus]

hola llevo unos meses practicando calistenia y ahora mismo hago una rutina que la siguiente lunes y jueves pecho y espalda martsy viernes hombro y pierna y sabado biceps y triceps .lo ke hago es lunes y jueves 8 ejrcicios 4 de cada grupo muscular . y los divido en en 4 y 4 . dominadas fondos remo y push up todo seguido y descanso 2min asi hasta hacer 4 rondas y depues los siguientes 4 ejercicios.mi pregunta es si es mejor hacerlo asi en circuito o hacer biseries x ejemplo dominadas y fondos desc 1min y otra vez .ya que asi estoy mas fresco y mantendre mejor la tecnica del ejercicio o debo hacerlo en circuito como vendo haciendolo hasta ahora

[leroy]

Lo que tienes que hacer es puntuar un poco porque hay que leer ese mensaje 5 veces para enterarse de algo.

Lo otro es un poco como tú prefieras. Puedes hacer días con circuito, días no, o temporadas a circuito, otras con más descanso, etc.