He encontrado este PDF sobre un programa ""basado"" en el entreno de los Navy Seals (lo pongo en duda pero es interesante igual). El programa tiene 2 niveles y se basa en running, peso corporal y natacion.
http://www.solargeneral.org/wp-content/ ... rkouts.pdf
Progresion US Navy Seals (Peso Corporal)
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Re: Progresion US Navy Seals (Peso Corporal)
Pues tiene buena pinta, muy sencillita en cuanto a la variedad de ejercicios pero bastante exigente