Momento del día para flexibilidad

[AdriGonza]

Tengo decidido volver a entrenar la flexibilidad, estoy muy oxidado... Hace año y pico ya la habia entrenado en serio y en poco mas de 3 meses ya habia mejorado muchisimo, pero tambien la perdi rapidisimo.

Mi pregunta es: Importa si por ejemplo estiro la flexibilidad despues de cenar? (se que el mejor momento es a mitad del dia por ser el punto de flexibilidad maximo pero me preguntaba si aun que lo hiciera antes de dormir serviria para mejorar bastante la flexibilidad)

[Andres]

Cualquier hora es buena menos antes de las pesas.