Tuck planche

[zamp]

Haciendo caso a los consejos de joroge me ha salido esto:

http://instagram.com/p/yP7s8soG8P/?modal=true


Muy contento, la verdad. Hay mcuho que mejorar, pero es una gran sensación notar como los pies se elevan del suelo de una forma más o menos controlada.

[YeraiStreetWorkout]

Muy buena, si me permites un consejo te recomiendo seguir fortaleciéndola y cuando ya estés más cómodo intentar "sacar la chepa" y apretar abdomen (posición hollow body), para que puedas terminar de bloquear los codos.

Un saludo

Haciendo caso a los consejos de joroge me ha salido esto:

http://instagram.com/p/yP7s8soG8P/?modal=true


Muy contento, la verdad. Hay mcuho que mejorar, pero es una gran sensación notar como los pies se elevan del suelo de una forma más o menos controlada.

[zamp]

Pues claro, todo consejo es bienvenido

El bloqueo de brazos bien hecho es una cuenta pendiente que tengo, pero me resulta imposible por el momento.