Los ejercicios más duros con peso corporal

[joroge]

Pd: las dpminadas a una mano con agarre "neutro" estan mamadas, muy facil sacarte un par o tres.

Una afirmación demasiado subjetiva creo.

[Temerium]

Vídeo, eso huele a mano muñeca.

[jilc]

Supina,neutra o prona no creo que una dominada a una mano pueda ser fácil (a mi por lo menos me ha costado muchísimo)

[Podenco]

Como en todas las listas, hay cosas discutibles. Por ejemplo, a mi me parecen más dificiles las pistols que el elbow lever, pero es cuestión de opiniones. Cada cual tiene sus preferencias.

En cuanto a ejercicios, hago con relativa facilidad: pistols, elbow lever, flexiones a una mano, hspu, l-sit, etc...

A corto plazo (Navidad) creo que voy a sacar el handstand libre y los levers (front y back). Ahora estoy trabajando el FL, y ya aguanto una "micromilésima" la posición. Así que lo veo cercano. Ya que he leído que el BL es más sencillo que el FL, pienso que una vez que domine el front (y haciendo ya el skin the cat) me costará menos el BL.

A medio plazo (a lo largo de 2015) quiero sacar las dominadas a una mano.

Y después, todo lo que pueda, teniendo en cuenta que la edad (34) ya no está a mi favor para según que cosas, pero al menos voy a trabajar para que no se note demasiado. Un ejercicio que me gustaría hacer en el futuro es la bandera, pero el tiempo dirá.

Pues a mi las pistols me salieron casi sin querer. Es más, creo que desde un principio tenía la fuerza suficiente para hacerlas, pero no el equilibrio y la propiocepción necesarias. Practiqué un poco encima de una mesa y me salió a los dos días...

[xakal11]

Parece que todos coincidimos mas o menos en HSPU y Dominadas y Flexiones a 1 mano; luego claro están planchas, pistols... con constancia y esfuerzo un día legaran todas!

Como dice una de las imagenes de MFQH: Tienes que hacer lo que otros no quieren para llegar donde otros no llegan

[BIGDIPPER]

Pd: las dpminadas a una mano con agarre "neutro" estan mamadas, muy facil sacarte un par o tres.

Una afirmación demasiado subjetiva creo.

Si pero con algo de esfuerzo y constancia. Haciendo solo la parte negativa alfinal te las sacaslo tengoclaro

[Maokoto]

Yo aún sigo sin resignarme y espero que algún día alguien encuentre un ejercicio de espalda decente en el que se utilice solamente el suelo...

[jilc]

Yo aún sigo sin resignarme y espero que algún día alguien encuentre un ejercicio de espalda decente en el que se utilice solamente el suelo...

[WilburWhateley]

Yo aún sigo sin resignarme y espero que algún día alguien encuentre un ejercicio de espalda decente en el que se utilice solamente el suelo...

No os volváis locos con la dureza: en mi opinión es más importante hacer lo que hagas en peso corporal y en la vida con elegancia, con fluidez, con forma perfecta.
Rechacemos la mediocridad.

[BIGDIPPER]

Yo aún sigo sin resignarme y espero que algún día alguien encuentre un ejercicio de espalda decente en el que se utilice solamente el suelo...

No os volváis locos con la dureza: en mi opinión es más importante hacer lo que hagas en peso corporal y en la vida con elegancia, con fluidez, con forma perfecta.
Rechacemos la mediocridad.

Discrepo con eso! Yo no hacia ni media dominada al principio y gracias a desgañitarme y a un monitor que me obligaba a no soltar la barra gasta que me ardian los brazos conseguí despegar de algun modo. Yo con el peso corporal en los básicos creo mas en la fuerza bruta que en la elegancia