Hipertrofia con peso corporal.

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zamp
Maestro de la Forja
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Re: Hipertrofia con peso corporal.

Post by zamp »

Desde mi punto de vista ese es un gran resumen.
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AlbertoBW
Herrero Junior
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Joined: Wed Sep 05, 2012 2:40 pm

Re: Hipertrofia con peso corporal.

Post by AlbertoBW »

Hablando del tema...Un artículo en inglés de Paul “Coach” Wade sobre los 10 puntos (esta es la primera parte) para ganar masa muscular con "peso corporal":

http://pccblog.dragondoor.com/ten-comma ... nics-mass/
fasher
Herrero Curtido
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Joined: Tue Aug 17, 2010 7:16 pm

Post by fasher »

Con peso corporal es más dicifil estar grande por falta de tiempo. Ya que tienes que invertir una cantidad de tiempo en aprender y fortalecer pequeños músculos para soportar cada tipo de palanca. Con peso externo puedes desarrollar musculo mas rápido ya que puedes darle duro a músculos grandes e ir aumentando los kilos con el mismo movimiento. Es mucho mas rapido

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