Espero que este artículo sea de muchísima utilidad para todos, tanto principiantes como más avanzados.
Rutinas con Peso Corporal por Niveles
Es un artículo elaborado a través de las rutinas de Madbarz. He tomado algunas de ellas, las he ordenado por dificultad, he incluido algunas modificadas (lo que ellos llaman principiante es un nivel muy alto a mi modo de ver para un principiante) y he dado ideas de progresión. Finalmente, he enlazado todos y cada uno de los movimientos a un video que también he recopilado con dichos movimientos.
Espero que pueda ser un post de referencia a todos los novatos (y no tanto) interesados en el peso corporal.
Abrazos
Rutinas de Peso Corporal Por Niveles (Basado en Madbarz.com)
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Re:
Bueno, es verdad que en muchos casos me baso en las consultas más repetidas para colocar nuevos artículos .fasher wrote:Lo bueno de tus artículos es que buscas ayudar a los que preguntan en el foro. Creo que es difícil que alguien pregunte algo y que no este en algún artículo de la web la respuestas.
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Me alegra de que sirvan.
- jilc
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Re: Rutinas de Peso Corporal Por Niveles (Basado en Madbarz.com)
Brutal el artículo!!!
Me acuerdo hace unos años entrenando en casa sin material ,y sin ningún conocimiento sobre todo,buscando por todos los sitios maneras de entrenar, ejercicios diferentes, flexiones y flexiones por todos los lados,buscando como hacerlas mas complicadas. Haber tenido este artículo me habría venido de perlas jajaja
Me acuerdo hace unos años entrenando en casa sin material ,y sin ningún conocimiento sobre todo,buscando por todos los sitios maneras de entrenar, ejercicios diferentes, flexiones y flexiones por todos los lados,buscando como hacerlas mas complicadas. Haber tenido este artículo me habría venido de perlas jajaja
Ezina ekinez egina
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Re: Rutinas de Peso Corporal Por Niveles (Basado en Madbarz.com)
Buen trabajo Maokoto
Lo probaré una temporada a ver que tal.
Lo probaré una temporada a ver que tal.
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Re: Rutinas de Peso Corporal Por Niveles (Basado en Madbarz.com)
Precisamente hablas sobre un aspecto que le comentaba a fuji el otro día, el paso de básico a intermedio en madbarz es brutal !! Gracias por tu ayuda Mao, estoy haciéndolas el día que no voy al gym después de hacer hiit (15 de sprint, 60 al trote, unas 6 repeticiones) y el último de los básicos, que creía que lo haría con la gorra, no consigo completar la cuarta vuelta. Respecto a esto un ejercicio que me ha sorprendido un montón es el remo invertido, me lo tomaba como un ejercicio para nenazas después de todo el remo con mancuernas y con cable que hago en el gym, pero nada de eso, me dejó unas agujetas bien ricas en toda la espalda (también es cierto que la barra está muy baja, imagino que influye...). En fin, te quedó una entrada bien chula!!
Mis opiniones son de un aficionado, no tengo ninguna formación académica relacionada con el deporte.
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Re: Rutinas de Peso Corporal Por Niveles (Basado en Madbarz.com)
Gracias, me alegro de que te gusteis2ms wrote:Precisamente hablas sobre un aspecto que le comentaba a fuji el otro día, el paso de básico a intermedio en madbarz es brutal !! Gracias por tu ayuda Mao, estoy haciéndolas el día que no voy al gym después de hacer hiit (15 de sprint, 60 al trote, unas 6 repeticiones) y el último de los básicos, que creía que lo haría con la gorra, no consigo completar la cuarta vuelta. Respecto a esto un ejercicio que me ha sorprendido un montón es el remo invertido, me lo tomaba como un ejercicio para nenazas después de todo el remo con mancuernas y con cable que hago en el gym, pero nada de eso, me dejó unas agujetas bien ricas en toda la espalda (también es cierto que la barra está muy baja, imagino que influye...). En fin, te quedó una entrada bien chula!!
Probablemente se traduzcan más videos y material de Bastarzz y demás. Me doy cuenta de que el peso corporal interesa, y aún estamos descompensados en el blog en cuanto a este tipo de entrenamiento.