Algún tutorial para llegar a la primera posición...Yo me caigo para atrás si bajo tanto . Tengo que sujetarme a algo con las manos. No se si la idea es ir aguantando cada vez más antes de cada vez mi agarre a ese algo sea menor.leroy wrote:
2.- Esa es la posición del caballo en kung fú, o sico dachi en kárate, pero no es eso.
Es ponerte en sentadilla, más o menos ancho de piernas, como quieras, o alternando, etc
Puedes hacer una rutinilla que sugiere o no, sencillamente quedarte en esa posición:
https://www.youtube.com/watch?v=lbozu0DPcYI
Un saludo, Luxe
Ido Portal [Tema General]
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Re: Ido Portal [Tema General]
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Re: Ido Portal [Tema General]
Ponte algo debajo de los tobillos.Adan wrote:
Algún tutorial para llegar a la primera posición...Yo me caigo para atrás si bajo tanto . Tengo que sujetarme a algo con las manos. No se si la idea es ir aguantando cada vez más antes de cada vez mi agarre a ese algo sea menor.
Eso normalmente es mala flexibilidad de tobillos. Con cuñas, un disco, una tablilla empiezas y poco a poco se vá mejorando.
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Re: Ido Portal [Tema General]
Gracias!!!leroy wrote:Ponte algo debajo de los tobillos.Adan wrote:
Algún tutorial para llegar a la primera posición...Yo me caigo para atrás si bajo tanto . Tengo que sujetarme a algo con las manos. No se si la idea es ir aguantando cada vez más antes de cada vez mi agarre a ese algo sea menor.
Eso normalmente es mala flexibilidad de tobillos. Con cuñas, un disco, una tablilla empiezas y poco a poco se vá mejorando.
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Ido Portal [Tema General]
Hoy cuelga este un video de una chica que ha tenido un excelente progreso en un año.
Muy meritorio por su parte. Digo de la chica y supongo que de él y su equipo.
Este es el video: https://www.youtube.com/watch?v=pks3fjN ... redirect=1
Y de paso Ido se hace publicidad y dice literalmente:
"Do not come to us if you are not ready to work hard. Do not come to us if you look for a quick fix and cannot devote 3-4 hours a day. Do not come to us if you are looking for the cheapest service."
O sea
1.- "No vengas si no estás dispuesto a trabajar duro".
2.- "No nos llames si buscas soluciones rçapidas y no puedes dedicar 3-4 horas diarias!
3.- "No nos contactes si buscas el servicio más barato"
Esto para preparate a distancia, on line.
1 me parece lógico. Nada de lo que hacen es sencillo y tiene alumnos de gran nivel.
2 ya me sorprende. ¿Quién tiene 3-4 h al día para esos entrenamientos? ¿de dónde salen y qué hacían en la vida los alumnos de este hombre?
Porque fuera de profesionales ¿quién puede dedicar todas esas horas? Y de paso dejar cualquier cosa que hicieras aparte, ¿no?.
3 mola. Como dicen, todo necio confunde valor y precio, y este creo que pega unos estacazos que cruje, jaja.
Muy meritorio por su parte. Digo de la chica y supongo que de él y su equipo.
Este es el video: https://www.youtube.com/watch?v=pks3fjN ... redirect=1
Y de paso Ido se hace publicidad y dice literalmente:
"Do not come to us if you are not ready to work hard. Do not come to us if you look for a quick fix and cannot devote 3-4 hours a day. Do not come to us if you are looking for the cheapest service."
O sea
1.- "No vengas si no estás dispuesto a trabajar duro".
2.- "No nos llames si buscas soluciones rçapidas y no puedes dedicar 3-4 horas diarias!
3.- "No nos contactes si buscas el servicio más barato"
Esto para preparate a distancia, on line.
1 me parece lógico. Nada de lo que hacen es sencillo y tiene alumnos de gran nivel.
2 ya me sorprende. ¿Quién tiene 3-4 h al día para esos entrenamientos? ¿de dónde salen y qué hacían en la vida los alumnos de este hombre?
Porque fuera de profesionales ¿quién puede dedicar todas esas horas? Y de paso dejar cualquier cosa que hicieras aparte, ¿no?.
3 mola. Como dicen, todo necio confunde valor y precio, y este creo que pega unos estacazos que cruje, jaja.
- AlbertoBW
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Re: Ido Portal [Tema General]
El punto 1...nada que decir. Del 2 y 3, creo que es factible para gente que se lo toma como una carrera universitaria y el día de mañana quiere trabajar en ello.leroy wrote: O sea
1.- "No vengas si no estás dispuesto a trabajar duro".
2.- "No nos llames si buscas soluciones rçapidas y no puedes dedicar 3-4 horas diarias!
3.- "No nos contactes si buscas el servicio más barato"
Esto para preparate a distancia, on line.
1 me parece lógico. Nada de lo que hacen es sencillo y tiene alumnos de gran nivel.
2 ya me sorprende. ¿Quién tiene 3-4 h al día para esos entrenamientos? ¿de dónde salen y qué hacían en la vida los alumnos de este hombre?
Porque fuera de profesionales ¿quién puede dedicar todas esas horas? Y de paso dejar cualquier cosa que hicieras aparte, ¿no?.
3 mola. Como dicen, todo necio confunde valor y precio, y este creo que pega unos estacazos que cruje, jaja.
- Maokoto
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Re: Ido Portal [Tema General]
Ido "te la clavo" portal xD
Me están dando ganas de hacer lo de colgarme. Aunque no tengo donde.
Me están dando ganas de hacer lo de colgarme. Aunque no tengo donde.
- leroy
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Re: Ido Portal [Tema General]
Jaja, barato no es, desde luego.Maokoto wrote:Ido "te la clavo" portal xD
Me están dando ganas de hacer lo de colgarme. Aunque no tengo donde.
De una puerta abierta. Si le pones una cuña debajo para que no se mueva mejor.
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Re: Ido Portal [Tema General]
Pues no conocía yo al pollo este, menudo fenómeno! Los retos tienen buena pinta. Respecto al de colgarse, a mi me duele un poco el hombro derecho. No me duele siempre, pero un par de días a la semana suele saludarme, sobre todo al día siguiente de entrenar tren superior. Según lo que he leído en el reto, debería ceñirme solo a hanging activo,he entendido bien ¿verdad?
Otra pregunta, ¿el reto de 30 minutos de sentadilla donde está colgado? Es que en su página no lo encuentro
Otra pregunta, ¿el reto de 30 minutos de sentadilla donde está colgado? Es que en su página no lo encuentro
- leroy
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Re: Ido Portal [Tema General]
Los cuelgues a tu aire, Pasivos, con algo de movimiento, dinámicos, según tu capacidad y fines.Skunk wrote:Pues no conocía yo al pollo este, menudo fenómeno! Los retos tienen buena pinta. Respecto al de colgarse, a mi me duele un poco el hombro derecho. No me duele siempre, pero un par de días a la semana suele saludarme, sobre todo al día siguiente de entrenar tren superior. Según lo que he leído en el reto, debería ceñirme solo a hanging activo,he entendido bien ¿verdad?
Otra pregunta, ¿el reto de 30 minutos de sentadilla donde está colgado? Es que en su página no lo encuentro
http://www.idoportal.com/blog/hanging
Lo de la sentadilla es fácil. 30´en total al día 1 mes en posición de sentadilla. Pudes moverte y hacer cosillas a tu criterio.
En ambos casos los repartes a tu libre albedrío y aguante.
O empiezas de menos a más y vas añadiendo minutos si es demasiado, etc.
A mí lo de los 30´en sentadilla me parece excesivo.
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- Maestro de la Forja
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