Gracias a los dos
Tengo por ahí la idea de ver si puedo llegar a 140 antes de acabar el año. Pero no lo veo tan realizable, especialmente porque quiero centrarme en otras cosas diferentes a tener que darle frecuencia a las sentadillas. Pero como voy por venadas nunca se sabe
Surgeon wrote:20 km corriendo para encontrar sexo...
Con lo fácil que es hacerse un curl con la mano derecha g luego la izquierda alterna.
Además que como los 3 últimos golpes que se da uno no tienen comparación con correr 20 km para sudar la camiseta y que encima tengas que decirles cosas bonitas.
Por lo demás, estás hecho un toro, canjjo, pero un toro con esos pesos.
¿Correr? ¡Qué va! Eso lo reservo para cuando me apunten con un test de embarazo positivo
El Rojo wrote:Oye, no está nada mal casi 130kg para un tío que sopla un poco el viento y sale volando.
No te quites ningún mérito. Enhorabuena.
Ya que estamos aprovecho para preguntarte: ¿se te ocurre alguna buena opción de ejercicio para hombro lateral/posterior que no sean elevaciones o facepull?
Saludos
Eso era lo que quería, el tener la cifra redonda. 127 y encima con decimales...
Para el lateral las planche o los cristos, pero son "algo" hardcore. Más normalito los remos al cuello o facepull con banda elástica. Puedes probar si los Y raises te funcionan.
Últimamente estuve haciendo el de la imagen, pero en superserie con pseudo planche push up y planche leans lo que más sentía era la congestión de bíceps:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/DeltoidL ... Raise8.gif
Para el posterior tenemos el manna y v sit en antebrazos. Para mortales: pájaros, aperturas inversas (en peck deck, poleas, anillas), remo de deltoides posterior (mancuerna, barra, anillas, polea...). Hay bastante más variedad, pero nada que no te suene.