Este es tu lugar para compartir con el mundo tus progresos con los hierros. ¿O simplemente te gustaría ver la manera en que entrenan otros?. En cualquier caso aquí están los diarios de entrenamiento.
Temerium wrote:
Bueno, cada dia me veo mas estético, bendito amor propio...
Definitivamente te hemos perdido...
Si puedes tener las dos cosas coge las dos
Por cierto entre las elevaciones de piernas a barra del boxeo y las de ayer tengo cascado el psoas cagocen todo que asco oara currar con los pinchacitos
Pues cuudadito que mi puta cadera en resorte viene del psoas. Si quieres estiramientos te digo unos cuantos
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Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
Por cierto entre las elevaciones de piernas a barra del boxeo y las de ayer tengo cascado el psoas cagocen todo que asco oara currar con los pinchacitos
Pues cuudadito que mi puta cadera en resorte viene del psoas. Si quieres estiramientos te digo unos cuantos
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Gracia as Big, en ello estoy, ya he pedido cita para el fisio, estoy haciendouñcuno y lo noto un poco.
Sí. No obstante, aún más minimalista, yo lo hago sin los discos, última sesión 3x20 reps con 92´5k. Y lo suelo superseriar sin cambiar pesos con 3x10 de encogimientos explosivos.
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
