super series que os gusten

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

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El Rojo
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Re: super series que os gusten

Post by El Rojo »

Dominadas con encongimientos/power clean/peso muerto.

Son los movimientos más opuestos que se me ocurren de la espalda.
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BIGDIPPER
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super series que os gusten

Post by BIGDIPPER »

dominadas con remo invertido me gusta carxus. eso si. se me pueden quedar los brazos destrozados. generalmente con las dominadas puedo matarme a hacer un monton de ellas que el agarre no se me abre. el remo invertido me deja el agarre hecho polvo. será por la poca continuidad que le he dado a este ejercicio.....

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