declinado en vez de plano

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Carxus
Caudillo del Temple
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Re: declinado en vez de plano

Post by Carxus »

BIGDIPPER wrote:
Carxus wrote:En mi experiencia con el declinado:

Muevo más peso (entorno 10 kg más para las mismas repes), noto que se activa más el pectoral y el hombro interviene menos. Tríceps por el estilo.

En mi opinión, para variar una temporada está bien.

Sobretodo por eso lo he hecho como ejercicio secundario de pecho haciendo declinado con agarre supino o una superserie de declinado supino con declinado prono.

UN SALUDO
metias fondos en esa misma sesión?

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No o no almenos usualmente. No le veo sentido combinar ambos ejercicios en la misma sesión, de manera habitual almenos. Días aislados pues bueno.

UN SALUDO
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BIGDIPPER
Leyenda del Hierro
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declinado en vez de plano

Post by BIGDIPPER »

claro. y por eso no hago declinado. myy a mi pesar.... :(

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Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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