no pain no gain

[BIGDIPPER]

me gustaría saber si alguno llevais este dicho a vuestra vida deportiva y que opinais de ello.

a mi personalmente con mi mentalidad alemana para muchas cosas de la vida y en especial el deporte me ha ido bastante bien y me sigue yendo bien. el tema es que no me deja progresar. ya he llegado al techo que esta rutina y esta dieta me permite.

estoy algo perdido y no se que pasos podria dar para seguir hacia adelante. podéis darme ideas de como enfocar un siguiente paso para intentar progresar de algun modo?

grazie a tutti

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[Reover]

Mi lema es: Mierda de vida y sociedad humana, no merece la pena vivir.
También: Muerte, dominación, destrucción

No sé que rutina ni que dieta estás haciendo. Ni cuánto tiempo llevas con ello. Ell tiempo que llevas estancado o qué has hecho para evitar ese estancamiento. Tampoco qué objetivos tienes. Ni si has usado un sistema de GPS y sabes orientarte con un mapa para localizarte y no estar perdido. Lo de los pasos y el hacía adelante supongo que ya necesitará terapia específica

[BIGDIPPER]

grandes lemas. puedo escribirte lo que haga falta. dieta tiempo... que te haria falta?

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[juan muscle]

tuve el mismo problema hace dos 2 3 años , la unica forma en la que pude salir del estancamiento es haciendo fuerza , series de 3 4 reps . Despues de un tiempo ademas de la suba de peso comenze a notar que hasta mi condicionamiento habia mejorado , las proporciones todo . Es increible como el cuerpo se acostumbra a determinado tipo de entrenamiento , aunque vos sientas dolor y fatiga al entrenar con sieres largas si lo vienes haciendo hace mucho tiempo el cuerpo tiende a hacer mas efectivo cada movimiento y en realidad no estas rompiendo tantas fibras

[Lanzador]

A mi no me ha ido bien esa mentalidad años antes de que se empezase a oir esa frase.
Me ha llevado a sobreentrenar
Me ha conllevado lesiones
Me ha hecho realizar series contraproducentes para mi progreso

En definitiva, me parece una basura

[BIGDIPPER]

que datos puedo ofreceros para ver qué puedo hacer ahora?

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[Reover]

Tu rutina y tu progresión. Cuánto llevas con ellas. Cuánto tiempo llevas estancado. Cambios que hayas hecho en el entrenamiento para evitar el estancamiento.Los cambios que has hecho en la dieta. Lo típico

[Temerium]

Acude a un buen preparador y hazle caso.

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[WilburWhateley]

Esa filosofía no es para mí: yo soy un gato, hago un poco, descanso mucho, me estiro, hablo con alguien que pase por el parque/el rocódromo/las pistas de básket...hago otro poco, pienso otro rato...piano piano.

Big, por lo que cuentas, el tamaño que tienes, los pesos que levantas...poco margen de mejora natural te queda en esos aspectos.
Por lo que entreveo, en tu caso se cumple el dicho que lo importante es el camino, y que cuando llegamos al lugar de destino, decimos "Y ahora dónde voy?".

Mi lema es: Mierda de vida y sociedad humana, no merece la pena vivir.
También: Muerte, dominación, destrucción

Tengo el pensamiento de Frodo cuando vuelve a la Comarca: los Sacovilla, Ganapié, Bofin, Bolger...son un poco tontos y un poco pesados, pero les tengo cariño.

[BIGDIPPER]

Acude a un buen preparador y hazle caso.

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puf... no conozco nada de ese mundillo....

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