Muy de acuerdo en lo que comentas. Evidentemente no es el único ejercicio de espalda que hago, actualmente lo combino con Dominadas lastradas (SCE Juan Weider) y Face Pulls. Voy experimentandoRicardowsky wrote:Yo te puedo decir mi experiencia de destacar muy bien en un ejercicio y un día te metes en otro ejercicio y te das cuenta que te falta fuerza o que en algo de la vida real, y te falta fuerza....
Piensa que los músculos grandes no se pueden trabajar con un solo ejercicio y para no complicarnos mucho mejor ir variando de ejercicios, agarres, rangos y claro ver que cambios producen en nosotros
Yo creo que siempre tenemos que elegir un ejercicio por:
1º Seguridad
2º Deficiencia (por ser un punto débil)
3º Resultados
4º Sensaciones
5º Comentariaos
Aunque yo creo que todo el mundo tiende a elegirlos por:
1º Comentarios
2º Resultados
3º Sensaciones
4º Seguridad
5º Deficiencia
Si quieres estar fuerte tienes que entrenar en muchos ejercicios
Si quieres hipertrofia tienes que entrenar en bastantes ejercicios
Si quieres Hacer récord tienes que elegir un ejercicio para competir...
Pero vamos para no calentarte la cabeza aprende a escuchar y ver tu cuerpo en conjunto...
Remo tumbado en banco vs libre
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Re: Remo tumbado en banco vs libre
- antonio93
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Re: Remo tumbado en banco vs libre
No haría el remo libre al final de una sesión donde hallas trabajado sentadillas peso muerto, o varios ejercicios de espada antes. Si no elegiría este ejercicio.
- blackperseus
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Yo prefiero libre y con peso bajo hasta ir fortaleciendo. Si haces una progresión adecuada no deberias tener problema. Asi en general para los ejercicios "libres" que nos permiten ver nuestros puntos debiles
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- Ricardowsky
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Re:
Todo es el peso que se mete...blackperseus wrote:Yo prefiero libre y con peso bajo hasta ir fortaleciendo....
Si me hubiese tomado en serio esto y sabiendo lo que se ahora...
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