Lo veis una buena idea para coger musculo y salir de un estancamiento en fuerza en epoca de bajada de peso corporal?
me refiero a hacer 10 repes, 10 sg., 10 repes, 10 sg., 10 repes.
Las repes se pueden variar
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Rest pause recortando calorías
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BIGDIPPER
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Rest pause recortando calorías
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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El Rojo
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Re: Rest pause recortando calorías
Lo veo muy duro a nivel de recuperación, intensidad relativa muy alta.
Strength is never a weakness
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Carxus
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Re: Rest pause recortando calorías
Unas pocas series así lo veo factible, basar el entreno en esta técnica de intensidad no.
Así que prueba, que es lo que mejor va para saber si te irá bien
UN SALUDO
Así que prueba, que es lo que mejor va para saber si te irá bien
UN SALUDO
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Andres
- Leyenda del Hierro
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Re: Rest pause recortando calorías
Si estas bajando de peso es tonteria que te mates a entrenar para ganar musculo. Ya no eres un novato, no optendras ganancias bajando de peso, salvo que sea una cosa muy muy gradual.