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¿No os pasa que a veces os sentís más cansados después de una siesta? Es pura conjetura, pero imagino que las siestas podrían beneficiar la recuperación física y mental en plan crónico, pese a ser contraproducentes en sentido agudo.
A veces sí, a veces no.... imagino que tiene algo que ver con las fases del sueño (fase en que te despiertes).
Yo por lo general me encuentro mejor por la tarde cuando hago siesta... el problema es que luego acabo también trasnochando más
Yo pienso que lo suyo es dormir 8 horas y una siesta o nueve horas seguidas. Las siestas estan bien para recuperar sueño perdido pero mejor si se hace seguido.
Yo he tenido epocas de insomnio y por el dia me iba durmiendo por las esquinas. Y las siestas no tienen la misma calidad que un sueño prolongado. Se te nota hasta en la cara....
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Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
¿No os pasa que a veces os sentís más cansados después de una siesta? Es pura conjetura, pero imagino que las siestas podrían beneficiar la recuperación física y mental en plan crónico, pese a ser contraproducentes en sentido agudo.
A veces sí, a veces no.... imagino que tiene algo que ver con las fases del sueño (fase en que te despiertes).
Yo por lo general me encuentro mejor por la tarde cuando hago siesta... el problema es que luego acabo también trasnochando más
Por eso se recomienda siestas de como mucho media hora para no quitar sueño por la noche y para no entrar en una fase de sueño profundo donde si nos despertamos es como si nos despertásemos a mitad de la noche y nos encontramos peor....
Yo soy incapaz de poner el despertador en una siesta.... asi me va de mal....
¿No os pasa que a veces os sentís más cansados después de una siesta? Es pura conjetura, pero imagino que las siestas podrían beneficiar la recuperación física y mental en plan crónico, pese a ser contraproducentes en sentido agudo.
A veces sí, a veces no.... imagino que tiene algo que ver con las fases del sueño (fase en que te despiertes).
Yo por lo general me encuentro mejor por la tarde cuando hago siesta... el problema es que luego acabo también trasnochando más
Por eso se recomienda siestas de como mucho media hora para no quitar sueño por la noche y para no entrar en una fase de sueño profundo donde si nos despertamos es como si nos despertásemos a mitad de la noche y nos encontramos peor....
Yo soy incapaz de poner el despertador en una siesta.... asi me va de mal....
Pues tiene todo el sentido lo que dices... porque yo, cuando la hago, rara vez llega a la media hora. Normalmente me quedo por debajo de los 20 minutos.
Pues yo en la epoca de facultad me clavaba siestas de 5 horas... me ponía hasta el pijama. Jajaja! Era la época que entrenaba dos veces al día y la verdad q se nota...
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