lo primero: no se si lo he escrito bien
lo segundo: lo veis factible?
saludos
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mancuernero en banco scott
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mancuernero en banco scott
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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Re: mancuernero en banco scott
No se entiende la pregunta.
- leroy
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Re: mancuernero en banco scott
Jaja, eso iba a haber dicho yo pero luego Big se cree que le tengo manía.Andres wrote:No se entiende la pregunta.
- BIGDIPPER
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hasta lo que se el mancuernero es como se le llama a un tipo de entrenamiento para hipertrofia/ fuerza. o por lo menos asi le llama juan y yo le llamo así a partir de leerle.
osea. 5 subidas de peso y 5 bajadas dentro de la misma serie para cinco repeticiones en cada cambio de peso. solo que esto segun juan era factible en ejercicios con los que se pudiera cambiar rapido de peso para hacerlo todo seguido y en ejercicios tipo elevaciones laterales o biceps. por eso os pregunto si veis factible hacerlo en un banco scott y barra. con el inconveniente de cambios de peso y lo que tardes en hacer el cambio
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osea. 5 subidas de peso y 5 bajadas dentro de la misma serie para cinco repeticiones en cada cambio de peso. solo que esto segun juan era factible en ejercicios con los que se pudiera cambiar rapido de peso para hacerlo todo seguido y en ejercicios tipo elevaciones laterales o biceps. por eso os pregunto si veis factible hacerlo en un banco scott y barra. con el inconveniente de cambios de peso y lo que tardes en hacer el cambio
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- leroy
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Re: mancuernero en banco scott
Sí, claro, ¿por qué no?
Ese tipo de cosas como se hacen más fácil es en máquinas, que es cambiar el pincho, pero se pueden hacer con barras y mancuernas.
Ese tipo de cosas como se hacen más fácil es en máquinas, que es cambiar el pincho, pero se pueden hacer con barras y mancuernas.
- Temerium
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Si recoges después la mancuernas bien, si no pues te pondrán en lista negra
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- Ricardowsky
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Re: mancuernero en banco scott
Eso eso que fastidia buscar las mancuernas por el suelo.... el otro día empiezo a hacer hombros (una superserie de elevación al frente lateral y pájaro) y voy a donde están las mancuernas de 10kg (lo pone una etiqueta en el mancuernero) y me costo hacerla, yo pensaba estoy flojo de narices no puedo con 10kg y es que algún dejao de la vida algún desordenado algún hijo del azar me dejo las de 14kg en el sitio de las de 10kg, me van a tener que hacer leer de mas en el gim por no ser ordenados...
Si me hubiese tomado en serio esto y sabiendo lo que se ahora...
https://drive.google.com/open?id=1J8EP9 ... aitDexXDCA
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