Pero no, no es algo clásico. Es algo muy actual.Andres wrote: Es cierto que el salto vertical depende del peso, pero si tienes a un levantador de 100 kilos que tiene una sentadilla de 300 kilos debería tener un salto muy notable con respecto a otro que que pese lo mismo y solo levante 175 y dudo que ese sea el caso.
Se que muchos textos clásicos dicen lo que tú comentas pero yo los pongo en duda o al menos en parte. Muchos textos clásicos se han basado solo en la halterofilia como conejillo de indias por que es el único deporte de fuerza olímpico. El propio Simmons se remite a los textos rusos que en su mayoría usan experiencias con halterofilia.
Por otra parte, la fuerza se desarrolla en el ángulo y la misma velocidad a la que se practica, si trabajamos lento o con un peso tan alto que no permite velocidad, difícilmente seremos capaces de mejorar la fuerza velocidad. El propio Simmons para solventar sus muchas contradicciones sobre los textos rusos recomienda pesos submaximo del 60& pero al mismo tiempo en series de 2 repeticiones por que según dice es lo que tarda una repetición máxima en completarse.
Muchos otros levantadores rusos hacen lo contrario, trabajan deliberadamente al ritmo que seguirían en una repetición máxima, que con una serie submaximo es definitivamente un ritmo lento.
Lo del nuevo paradigma lo dicen Badillo y Chicharro. Aplicado a la gente común, a las ventajas de entrenar con cargas.
Los nuevos nutricionistas, como Sergio Espinar o Ismael Galancho hablan del entrenamiento de fuerza y el tejido muscular entendido como un "órgano" del que depende gran parte de la salud y para lo cual hay que entrenar con cargas a cualquier edad.
En el blog de Powerexplosive lo mismo, pero no porque hagan powerlifting, si no porque es lo que han estudiado en la facultad. Son casi todos licenciados en ciencias del deporte.
O en español, mira el blog de Corposao, Ariel Couceiro. Lo mismo.
Y lo mismo en el Grupo Sobre Entrenamiento.
Aplicado a la vida cotidiana y a todos los deportes y actividades.
La figura del "entrenador de fuerza" es habitual en fútbol americano, deportes olímpicos, mma, etc
Rojo: no he probado en mi vida ni el side press ni el bent press. tengo un toque en un lado de la espalda baja que me molestasolo en ese tipo de movimientos.
No se bien lo que es, en un lado cargo sin problemas peso, en el otro no. Así que ni idea, la verdad.