vendas, cinturones....

BIGDIPPER · Post by **BIGDIPPER** » Tue May 02, 2017 8:26 pm

utilizáis vendas para rodillas o codos o muñecas? y cinturón?

deberia utilizar algo de este material para intentar arañar unos kilos o repeticiones?

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Lanzador · Post by **Lanzador** » Tue May 02, 2017 10:28 pm

Yo no he sido nunca de utilizar demasiado material...

Utilizo cinturon cuando hago media sentadilla pesada porque requiere muchos kg al bajar poco.

Actualmente para hacer Cargada utilizo straps, pero no para mover mas peso, si no para que sea mas sencillo bajar la barra y sostenerla para una nueva repeticion.

Rodilleras no he utilizado nunca, y opino que el cinturon no es necesario para intensidades medias.

BIGDIPPER · Post by **BIGDIPPER** » Tue May 02, 2017 11:32 pm

las intensidades en este caso las medimos por el rm verdad?

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Lanzador · Post by **Lanzador** » Wed May 03, 2017 1:06 pm

BIGDIPPER wrote:las intensidades en este caso las medimos por el rm verdad?

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En este caso sí.

BIGDIPPER · Post by **BIGDIPPER** » Wed May 03, 2017 1:50 pm

pues suelo tirar bastante a repes cortas.... la cosa es que no hago mas q ver en mi gym a la gente con cinturón y vendas... yo no se si es q ezta de moda o qué.

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Reover · Post by **Reover** » Wed May 03, 2017 4:08 pm

Uso muñequeras por salud, tiendo a no mantenerlas neutras al hacer muchos ejercicios.

BIGDIPPER · Post by **BIGDIPPER** » Wed May 03, 2017 8:38 pm

Reover wrote:Uso muñequeras por salud, tiendo a no mantenerlas neutras al hacer muchos ejercicios.

por qué no intentas mejorarlo sin ayuda?

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Reover · Post by **Reover** » Thu May 04, 2017 2:23 pm

BIGDIPPER wrote:
Reover wrote:Uso muñequeras por salud, tiendo a no mantenerlas neutras al hacer muchos ejercicios.
por qué no intentas mejorarlo sin ayuda?

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Técnicamente eso hago. No las uso siempre. Empece en diciembre con unas vendas y sólo para hacer fondos con lastre pesados. Más que nada porque el ancho de las paralelas no era el adecuado, así que se forzaban las muñecas.
Después de la caida en la que me lesione la muñeca las estoy usando para cualquier tipo de empujón. Es eso o no entrenar nada de empujón.

BIGDIPPER · Post by **BIGDIPPER** » Thu May 04, 2017 6:44 pm

me sigue din quedar claro si deberia usar algo o no para mejorar

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Temerium · Post by **Temerium** » Thu May 04, 2017 9:56 pm

No hay nada como gastarse y probarlo personalmente, ya cuando lo tengas claro nos lo cuentas. Vas a tener ahora el run run en la cabeza de la duda xD

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Más fuerte que el hierro foro