Instrucciones
Montarse en unas paralelas agarrando las barras con las palmas mirando al cuerpo, brazos rectos y hombros sobre las manos. Doblar ligeramente rodillas y caderas.
Bajar el cuerpo doblando los brazos y permitiendo que los codos salgan un poco hacia los lados. Cuando se sienta un ligero estiramiento en el pecho o hombros, empujar el cuerpo hacia arriba hasta que los brazos estén rectos. Repetir.
Comentarios
Se puede añadir peso adicional mediante un cinturón o agarrando una mancuerna entre los tobillos, para aumentar la intensidad